Manfaat Olahraga Saba bagi Kesehatan Tubuh memang tak bisa dipungkiri lagi. Olahraga Saba atau yang sering disebut dengan senam bugar ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang dokter spesialis olahraga, olahraga Saba dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. “Olahraga Saba melibatkan gerakan yang melibatkan sebagian besar otot tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan kapasitas paru-paru,” ujar dr. Andi.
Selain itu, olahraga Saba juga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran tubuh. Dengan melakukan olahraga Saba secara rutin, kita dapat membakar kalori dan lemak yang terdapat dalam tubuh. Hal ini juga dikonfirmasi oleh Prof. Budi Santoso, seorang ahli gizi, yang menyatakan bahwa olahraga Saba dapat membantu mengontrol berat badan dan menjaga kebugaran tubuh.
Tak hanya itu, olahraga Saba juga dapat meningkatkan kesehatan mental kita. Dengan melakukan olahraga Saba, tubuh kita akan menghasilkan endorfin yang dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan rileks. Menurut psikolog terkenal, Dr. Mira Indriani, olahraga Saba dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental kita.
Dengan begitu banyak manfaat yang didapatkan dari olahraga Saba, tak ada alasan untuk tidak melakukannya. Jadi, mulailah rutin melakukan olahraga Saba untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menjadi motivasi bagi kita semua untuk hidup lebih sehat dengan olahraga Saba.
